Посещение тренажерного зала позволяет реализовать широкий спектр задач, связанных с воздействием на отдельные мышцы или группы мышц. Занятия на различных тренажерах позволяют оказывать адресное воздействие, поэтому посещение тренажерного зала помогает добиться желаемого результата каждому посетителю.

В нашем клубе представлен широкий спектр тренажеров. Напомним, что они делятся на силовые и кардиотренажеры. Силовые тренажеры развивают желаемые группы мышц, помогают набрать мышечную массу (это силовые скамьи с регулируемым углом наклона, станки со штангами и т.д.). Кардиотренажеры помогают избавиться от нежелательного веса, повышают тонус и выносливость организма. К ним относятся беговые дорожки, вело- и эллиптические тренажеры, степперы. Компьютер, которым оснащено большинство кардиотренажеров, показывает, сколько калорий сожжено во время тренировки.

Наиболее эффективными являются комбинированные занятия на кардио- и силовых тренажерах, причем в сочетании, которое профессиональный тренер подберет специально для клиента, учитывая его пожелания и особенности. Такие тренировки помогают сбросить лишний вес, развить и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, избавиться от несовершенства в «проблемных зонах».